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[休闲其他] 向大众征集边工作边修练的方法,跟贴

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-23 16:03
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    发表于 2018-9-11 11:07:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 2018-9-11 11:08:44 | 显示全部楼层
    把电脑架高,站着操作,可用金鸡独立桩
  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 2018-9-11 11:18:00 | 显示全部楼层
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     楼主| 发表于 2018-9-14 11:36:04 | 显示全部楼层
    本帖最后由 qq31515321 于 2018-9-14 19:53 编辑

    1.走路的时候可以闭气走一段路,再重复。要小心路哟,过马路就不要闭走。(用逆式呼吸舒服些)(手也可结指通脉诀,这不是必须的,可选项)
    2.坐时,抬起一支脚累了换脚。
    3.双掌重叠置小腹,掌心贴小腹,边其他事边顺腹式呼吸。
    4.饭后罗汉卧功简化一些,直接坐在椅子上边转丹田助消化又练气。
    5.一天只吃早上或中午一歺,省下大量时间修炼,因晚歺没吃睡眠时间会减少。
    6.一边看电视一边按摩或拍打穴位、经络。
  • TA的每日心情
    无聊
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