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出体研究资料:罗伯特·布鲁斯《论星体投射》

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  • TA的每日心情
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    6 天前
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    活跃会员百日筑基论坛元老

    发表于 2017-12-24 21:44:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 Anchor 于 2017-12-24 21:59 编辑

    作者简介

      罗伯特·布鲁斯(Robert Bruce)是一位享有国际声誉的神秘家、超自然研究者和神秘实验者。从1992年起,他就在英特网上无私地提供咨询服务。他为人热心,非常谦逊,充满爱心、诚恳而又幽默。

      他出生于英国,现定居于悉尼。四十多年来,罗伯特深入探索了超自然事物的力学、动能学和动力学——尤其是脱体经验——能量身体、军荼利、超视觉、康复、超自然犯罪和防范措施、心灵攻击和自我防卫。

      他谈论自己的星体经验,以及它们背后的意义。他也论及更高的世界和我们所处的物质世界。他对这些世界有许多独特的洞见。

      罗伯特·布鲁斯是我们即将跨入的新时代的开拓者。他的研究表明,星体投射并非只是一种猎奇,因为它需要高度的敏感、勇气和灵活性,以面对和整合这些新的现实。人类从未停止过对这个世界的探索,很有可能,星体层就是下一个崭新的疆界。

      布鲁斯认为,脱体经验可以帮助我们将生命必死的观念转化为生命是无始无终的终极真理。如果按照布鲁斯循序渐进的技巧,我们完全有可能遇见居住于不同时空片断中的多重自我!

    作者网站:www.astraldynamics.com

    作品介绍
    《论星体投射》是罗伯特·布鲁斯1994年公开发布在网上的一篇论文,对星体投射(出体)作了较为全面和详尽的论述。


    目 录

      第一部分

      第一章 星体投射的基本概念
      第二章 星体投射的条件和放松练习
      第三章 星体投射的步骤及实例
      第四章 身体、以太身体和星体身体,两重性及投射实例
      第五章 投射中遇到的问题

      第二部分

      第六章 星体层、梦、思想形式、星体视野、艾莉丝奇境效应、融化的手、投射原理,脱体、投射和清醒的梦
      第七章 以太、流质、投射至更高层次:意识层、阿特密层、布迪克层,阿卡西记录、死亡的过程
      第八章 放松身体、集中注意力、排除杂念、提升能量、刺激脉轮和进入恍惚状态的练习
      第九章 基本能量练习,脉轮及能量提升
      第十章 星体绳及投射步骤
      第十一章 绳子技巧的简单运用、清醒的梦的记忆、星体身体的运动、未来风和镜子现象
      第十二章 论脱体经验和星体投射(上)
      第十三章 论脱体经验和星体投射(下)

      附录一 《星体动力学》书评
      附录二 名词解释

    摘录

        在我一生的大部分时间里,我一直在通过自己的星体躯体研究星体层。我试图通过认真的观察和严肃的思考来理解它,并希望解开这个谜团。
        
        毫不例外,每个人睡眠时,他都以低能量投射的方式离开自己的身体。我把这称为睡眠投射。就象系在绳上的汽球一样,星体躯体在物质躯体之上几英寸的上空盘旋,它模仿睡眠的位置,并不走远。一旦星体躯体脱体,它就具有创造梦境的自由。这是我们都熟悉的自然(睡眠、做梦)过程。在这期间,你会下沉至全世界共同的梦境意识中。这个“梦界”分为几个层次。根据你是何种类型的人,精神型的、道德完善型的等等,你将注意力调谐至与你关系密切的层次。这些层次通常称作“层”或亚层。这种分类并没什么不对,除非当你在试图把握整个概念时,这个比喻会使你感到迷惑。
        
        在睡眠投射期间,如果你能像在清醒的梦中一样感知,你就可以对它进行某种控制,并在各个层中移动。如果你确实能够控制,但你却无法回到现实世界,并且不能以星体躯体在现实世界中活动。你是处于梦界或星体层的颠倒的世界,在那里任何事情都是可能的,但并非似是而非。
        
        当你进行“完全有意识的”星体躯体投射时,你是投射进物质世界,而不再是星体世界。长久以来,这一直遭到误解。如今人们通常认为的星体投射更应称做“清醒的梦”,实际上它们完全是两回事。
        
        许多作者认为,我们每天夜里都通过星体投射在宇宙中跑来跑去。这并不正确。当你处于星体躯体中时,你会发现,物质世界一个寂寞的地方,极少能看到有人在那里投射。如果你确实看见有人,他们通常只是站在那里发愣,他们被困于一个投射和创造的“中间”状态。在有意识的脱体经验中,当你失去控制时,就会发生这种的情形。我把它称为“艾莉丝仙境效应”。对于未受训练的意识来说,这是一道有效的障碍。
        
        在星体躯体中,你拥有强大得不可思议的创造力,它通常用于创造梦。一旦摆脱物质世界的束缚,你就能创造一个完整的世界,而且你经常这样做。这种创造力就是所有有关对星体投射的误解的问题所在和起因。
        
        对于星体投射,存在着一个天然障碍,正如任何其他形式的心灵能力都有障碍一样。在大多数情形中,“艾莉丝”效应将现实世界中的投射时间限制在几分钟之内,除非你能很好地控制你的意识和能量层。如果没有障碍,你可以想象,每个白天和夜里,全世界会有无数人在飞来飞去,毫无隐私、秘密可言。这将是一个令人不快的世界。
        
        如果你不能控制意识和能量,在完全有意识的星体投射期间会发生什么情形呢?在星体投射期间的某个时候,你将开始对你的经历失去控制,非常熟悉的事物将在错误的地方出现。门、窗、家具、额外的房间等等将会出现。你的潜意识已开始创造,或者你正在将注意力调谐至梦界的一个层次。一旦这种情形发生,你就不可能再分得清什么是真实的了。梦界的一些层次或层面是现实世界的一个拷贝。你可以将注意力调谐至其中的一个层次,并认为你是在现实世界中投射,直到你遇见一只露齿嬉笑的猫。
        
        最后一点,东方概念中的层次;物质层、星体层、精神层、布迪克层、阿特密层等等都是非常真实的。这些概念令人迷惑,并且与西方概念的星体投射相混淆。它们是意识的不同层次,而不是这里所说的各个层面。当你进行星体投射时,你并不提升你的意识,它与在你清醒时是一样的。只有通过提升你的意识,你才能达到这些“更高”的层次,你无法投射至这些层次中。那是一种不同类型的“投射”。我到过这些更高层次,但要解释它们却很困难,只能亲身经历。通常在深度冥想中可以达到这些层次。
        
        为了达到这些更高层次,需要一些超视力。这种能力是后天开发的,或者是天生就有的。
        星体投射是你的身体和意识内在的一种自动反射。在完全有意识时触发星体投射,需要具备三个主要条件。
        
        1、完全放松身体、保持清醒的能力。
        
        2、你必须具备将你的意识点转移至体外的能力。
        
        3、你需要足够的精神的和心灵的能量以维持对投射的控制,并且不能滑入睡梦状态。这三点加起来,就可以触发足够动力的星体投射的自动投射反射。还有一些次要条件,但这些条件可以变化,以适应你的经验和环境。
        
        放松:
        
        你必须“掌握”全身放松练习。如果你已知道一种放松方法,你可以稍加改变。坐在一张“椅子”中并放松。从脚开始,先紧张再放松。继续这样紧张并放松小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、颈和脸。重复多次,直到你感到完全放松。在这个过程中深深地、慢慢地呼吸,并尝试“感知”呼吸进入并且离开你的身体。
        
        精神之手:
        
        想象你有一双“精神之手”。你一次又一次地用这双“手”抚摩你自己,从脚开始向上抚摩,到大腿。尝试“感觉”它们在放松并使自己感到抚慰。继续向上抚摩躯干,特别注意脉轮。精神之手的技巧也可以使你习惯于将你的意识点转移至身体的不同部位。尝试尽可能地全神贯注于这双精神之手。
        
        能量提升:
        
        当你用精神之手向上抚摩大腿时,想象你正在抓住在那里流动的能量,并将它向上推。这是流动在你体内的心灵/生命能量的天然通道。通过练习,你将真切地“感觉到”这种在你体内涌动的能量。它实际上象电池一样给你“充电”。
        
        脉轮:
        
        这些脉轮位于:
        
        1、基础轮,脊椎底部(在肛门和外阴之间);
        
        2、脾轮(脐部稍下);
        
        3、太阳丛轮(脐部一掌以上);
        
        4、心轮(胸的中心);
        
        5、喉轮;
        
        6、眉间轮;
        
        7、顶轮(整个头顶)。
        
        它们的大小最好想象成大约与你的手一样大。
        
        激活脉轮:
        
        脉轮是能量的转化中心。每个脉轮将地球的自然生命能量转化为一种不同类型的能量。当你用精神之手将这种能量往上推时,在每个脉轮停顿一会儿,想象精神之手在打开它。将能量从一个脉轮推向上一个脉轮。多次重复这个步骤,你最初也许什么感觉也没有,但反复练习后,你会感到皮肤下面有一种颤动或搏动。
        
        停下来检查:
        
        在练习过程中,自始至终要不断检查肌肉是否处于紧张状态,如有必要,就重新进行放松。一个常见问题是,当你在向上推动能量时,肌肉会自动紧张。请记住,这些动作是精神的,在整个过程中,身体必须保持静止和放松。
        
        意识点的转移:
        
        转移你的意识点,想象你在自己前面一、二英尺的地方。不是你前面的一个人形,而是你在你的身体的前面。要始终记住,你的身体在你后面。这是有点怪异,但你会很快习惯。这样做时,别紧张或绷紧肌肉,你的身体将试图“生理上地”听从你,但别让它这么做。
        
        精神状态:
        
        你的表层意识会完全被这些练习所占据,因此到此为止并不需要精神参与练习。当你感到放松时,你的身体开始有“发沉”的感觉,你正进入一种轻微的恍惚状态。停止其他练习,用感知呼吸来停止胡思乱想。
        
        感知呼吸:
        
        “感知”你在吸进和呼出空气。当吸入时,用你的精神之手将底部脉轮的能量向上推至心轮。注意:如果这时你感到体内开始振动,但你还不想开始投射,稍稍摇摇头,并轻轻动弹身体,使自己保持平时的警觉。
        
        应该每天进行这些练习。在你有几分钟空闲时,你可以随时随地进行其中的一些练习。你会及时、快速而轻易地调整你的身体状况。通过练习,你可以在几分钟内进入一种“完全放松”的状态。如果你尝试进行完全有意识的星体投射时,这种练习会减少所需的努力和造成的疲劳。
      第三章 星体投射的步骤及实例
        
        这篇文章将讨论实际脱体(星体投射)。如果你没有读前两部分,我强烈建议你先读前两部分,你将会对星体投射的过程有些了解。我将在随后的文章中对有关话题作更详尽的讨论,即:两重性、多重身体、麻痹、灵风、长距离星体投射、恐惧、星体的性、以太、进入其他身体、星体实体、星体投射的局限、思想的形式、治疗、问题及其他话题。
        
        注意:我在这里所使用和描述的投射方法与如今所谓的星体投射稍有不同。我指的是,如何“完全有意识”地将星体躯体投射至现实世界,而不是星体世界。这相当于一种安全的(濒死经验)。
        
        条件:
        
        这里描述的是星体投射的理想条件。它们中的一些条件可以根据你的环境和需要有所变化。
        
        你需要一个安静的房间,以免打扰。如果有背景噪音,将电视或收音机调至无台波段,发出的白色噪音可以遮盖外界的噪音。我不主张播放音乐。在星体投射期间,你将散发体热,所以要确保舒适的室温。
        
        光线一定要柔和,要相当黯淡,但不是漆黑。也可以燃香,但并非必需,这有助于你放松身体。如果你使用熏香,要专门为星体投射使用一种类型,这种类型不能用于其他场合。
        
        你需要一张舒适的带扶手的椅子,可以支撑脖子。可以是一张沙发椅或躺椅。当处于坐姿时,星体投射更易成功。椅被必须稍微倾斜,以防头向前倾。面前可以放一本电话簿。脚下需要放一个枕头,有时可在颈后放一个小枕头或一块毛巾。飞机上使用的颈枕也很好。进行这样的调整,直到你感到百分之百的舒适。注意:穿着宽松的衣服。
        
        如果你必须在床上进行,比如,你因生病、受伤或环境限制,那就在床上用枕头支撑身体,就象你在床上进餐时一样。我刚才说过,这一切都可以根据你的需要和环境做任何改动。我这里给出的是星体投射的最佳条件。
        
        疲倦:
        
        进行星体投射时,你不应过于疲倦。适当的状态是,在你锻炼、淋浴、晚饭过后,并放松一个小时左右。最好是感觉良好、精神饱满,而不是疲劳过度或筋疲力尽。如果你在白天进行投射,我建议先进行大运动量的锻炼,再洗个热淋浴,并进行放松。身体就会生理上感到疲惫,这样更容易放松,但意识会保持清醒和警觉。如果光线有问题,可以用飞机上发给你的眼罩。这样可以使你感到舒适,不受干扰。
        
        注意:在任何时候,在你星体投射之前或期间,如果嘴里积聚口水,你可以吞咽、转动舌头,不会有任何影响。如果你为使身体更舒适,而稍微移动身体,那就以一种昏昏欲睡的、伸展的方式移动,不要打破松驰。如果要咳嗽,你可以轻轻地咳。如果你得了感冒,在咳嗽或打喷嚏,你就停下来,睡上一会儿。你会感到的另外一种感觉是,(蜘蛛网)在脸上的发痒的感觉,这是正常的。在开始时,如果你想,你可以抓挠。在稍后阶段,当你感到身体发沉后,你可以不加理睬,它会很快消失。这是由脉轮的能量和微细身松开引起的。
        
        脱体
        
        当你选择时机到来时,就会形成星体投射的强烈意愿,坐在椅子中,伸展四肢,使自己感到舒适。进行放松练习和能量提升,直到你感到身体发沉,这时你进入了轻度恍惚状态。转入感知呼吸阶段,使你的意识移至身体之前。对在你后面的身体保持知觉,并不断检查不要处于紧张状态。
        
        在你体内和你四围会发出一种嗡嗡声。它将变为一种更深沉的振动,这取决于脉轮的活动。如果脉轮较多涉入,加上你不明白正在发生什么的话,这确实是一种令人害怕的感觉,这会很可怕。你的心会感觉象是心跳加速到一个不可能的速率。这不是你的心,而是心轮!不要理会它。
        
        这感觉象是:把你的手放在你的胸前,你的指尖放在胸部,对准心脏。在你胸前敲击手指,与心跳保持一致。慢慢加快速率,直到你敲到最快。当脉轮被充分激活,就是这种感觉,它情形各异,从像皮下肌肉抽动一样的轻微搏动,到深沉而强劲的柔韧的跳动,就像肌肉发疯了一样。
        
        不要理会这种跳动和振动,并保持冷静。对所有这一切采取一种像打哈欠一样的厌倦态度,它们在一瞬间就会消失。跳动和振动可能会使你觉得好像它们正在增强至你无可忍受的程度,但你必须对它们不予理会。随后的投射开始后,沉寂的脉轮变得稳定时,它就不再引人注意。
        
        当星体投射反射开始,跳动和振动到达顶峰。你向前移出自己的体外,感到自你胃的底部轻微的下落感。深沉的振动被你胸中一种轻微的咕噜声取代。现在,你在身体之前或之上几英尺的地方漂浮、徘徊。停止所有的练习,集中注意力,并保持平静。
        
        这好极了!你会想,是的……我做到了!你现在正在有意识地投射你的星体躯体,而且,它确实感觉好极了!
        
        第一次离开身体,务必限制在几分钟时间之内,在这一点上请相信我,这很重要。慢慢地在房间里移动。你并不真有腿,也不要去找它们。重力法则不再起作用,所以要小心。在房间里稍稍移动一下,别想这是怎么回事,就这样去做!
        
        当你移动时,你会在胸部深处,你的心轮处,感到一种咕噜声。这象一个小马达一样,当你移动时,它就加速,当你停下来,它就慢下来。这是你的力量包、你的能量,它的力量将取决于脉轮涉入的量,以及你离你的身体有多近。
        
        保持意识清醒,在星体投射期间不要过于激动。在你离开身体时,决不要想象,或期望会出现任何不在那里的东西。这是避免掉进艾莉丝效应的关键。
        
        现在带着重回体内的意愿移回你的身体。你对星体躯体并不熟悉,如果你再呆下去,十有八九你会失控而掉进“艾莉丝”效应,并且会什么也不记得。在你会飞之前,先学会爬。在以后的星体投射中,你可以走得更远,然而限制第一次的时间很重要。
        
        重回体内很简单。移入你的身体,它会自己进去。重回体内反射会自行接管,一下子你就会回到体内。你要立即起身,记住自己的经历并把它记录下来。
        
        星体意识就象电脑的内存一样,头脑意识就象一个硬盘,而纸就像一张软盘。关掉电脑电源,而不保存至硬盘,内存中所有资料就会丢失!当你把它记录下来时,它就在你的硬盘意识上刻上一条刻痕。你只需要记录一些关键词,而不是一整篇文章,你可以以后再记录细节。开始你的星体投射的旅程吧。
        
        一次典型的投射
        
        我坐在椅子里,感觉舒适而温暖。我将进行星体投射,上天入地。我会做到!我进行彻底的放松,我知道,这就是星体投射的诀窍。我用精神之手提升能量,以激活脉轮。它们开始奇妙地跳动。我更加全神贯注于心轮上,将其他部位越来越多的能量推向它,直到它以深沉而初始的节奏脉动。当我进入恍惚状态,我感到全身发沉。我感觉象一具死尸,一件没有生命的重物。我的脸像粘上蜘蛛网一样发痒,但是我不予理会。我将我的注意力转移到我前面的我。我是在前面,但是我也对在我后面的身体保持知觉。深深的振动开始从我的体内传出,我专注于自己的呼吸,但依然将注意力放在前面。振动加大至一种巨大的嗡嗡声,像功率强大的发电机组发出的声音,但我不予理会。当肾上腺素在体内流动,我的脊椎开始发颤,但我不予理会。我将注意力集中于呼吸和我要去的地方。我的心轮感觉就像要爆炸了一样,但我知道它不是我的心,因此我也不予理会。嗡嗡声变为一种深沉的轰鸣,我突然感到在自由地往上升,我又有轻微的下落和嗡嗡响的感觉。我突然出来了,在几秒钟内我站在自己的前面。该死,但这感觉很好!我在房间里移动,四处探寻。当我移动时,在我心中的低沉的小马达的咕噜声就变响,与我的运动保持一致。
        以下解答人们投射时最常遇到的问题。谢谢你们发给我数百封电子邮件。你们的反馈帮助我改进这篇论文,这反过来也帮助每个人。如果你写信给我,在一个星期内没有收到回信,请再发给我,我有时无意中漏掉了少数信件。
        
        我已放弃原来的将意识移出体外的技巧。大多数人觉得这种观想太困难,并且试图这么做时浪费了宝贵的能量。观想是所有投射技巧中最难的。为了解决这个问题,我已开发了一种更有效、更简单的方法。
        
        最常见的问题有:
        
        1、观想在你自己之前。
        
        2、在明显成功的投射以后出现麻痹。
        
        3、恐惧。
        
        4、记住投射。
        
        1、观想问题:
        
        通过观想,将你的意识点移出身体,这只是对星体躯体施加压力的一种方法。除了我先前在这篇论文中给出的方法以外,还有许多其他方法。最大的难处就是,它要求你想象你自己在你所处位置之外的另一个位置。
        
        例如,如果你躺下,你是水平的,你会试着想象你站在床脚,你这时是垂直的。这就是为什么坐在椅子里更容易投射的一个原因。在椅子里,你是垂直的,并观想你自己站在前面垂直的。坐和站都是垂直的位置。现在闭上你的眼睛,试着想象你自己躺在地板上,你会明白我的意思。
        
        这并不是唯一的困难。观想要求你想象自己处在与你实际所处的不同位置,这实际上极不自然,因而极其困难。我想这就是大多数失败的原因。大量能量被白费,这些能量可以更好地用于投射本身。
        
        当人们学习投射时,观想会是一个很大的障碍。许多人在此遇到麻烦,因为他们以为他们必须真正看见他们观想的内容,你不必如此。能够清晰观想事物的人事实上看不见任何东西。如果他们看见的话,这不再是观想,而是超视觉。
        
        观想只是在你头脑之眼中勾勒一件东西的外观或感觉。它更可以说是幻想,对现实的一种想象的感知。许多人说他们根本无法观想,但他们仍能进行细致的幻想。
        
        为了解决这个问题,我开发了一种同样可以达到目的的简单技巧,这就是精神之手。如果你在放松练习中很好地运用精神之手的话,在这里你也不会遇到问题。
        
        精神之手投射
        
        在你的床或椅子上方的天花板上用图钉钉上一根较长的缎带。让它挂在你胸部上方,缎带的底端可以用手抓到。如果你坐在椅子里,让缎带悬在你的前方,离你一英尺左右,你伸手可以抓到。注意:这只是一个视觉的辅助物。
        
        在你投射以前,试一试伸手握住带子。记住它在哪里,是什么感觉。你将用这条带子将自己从身体里拉出来。
        
        按照本文第三部分的步骤开始投射。当你进入恍惚状态时,不要想象你在自己前方,而是用你的精神之手一把一把将你自己拉出你的身体。伸出你的精神之手,想象你正在爬上带子。每次你顺着带子往上攀,感觉你自己从身体中松开。确保当你这样做时你不要使任何肌肉紧张。运用你的意志力,全神贯注于你正在这样做。
        
        当你在用精神之手将你自己往上拉时,你也可以停止知觉呼吸。用你的精神之手攀爬这件事将完全占据你的头脑,使任何其他意识练习变得多余。这让你把全部精神能量都用于一件事上——投射,而不是在复杂的观想练习中浪费能量。
        
        当你沿着带子往上爬时,想象你正从物质身体中松开来。想象你能感觉每次精神之手向上抓时,你自己就升高一点。感觉你自己在自由飘浮。当向星体躯体施加压力时,你会在你胃的底部,或太阳神经丛感到轻微的颤动。
        
        2、在明显成功的投射后的麻痹:
        
        一切显得进展顺利,你感到所有的感觉:发沉、心轮跳动、振动等等,但似乎并未发生什么。你躺在那里,不能动弹,感觉很轻,有飘浮感。这是清醒的麻痹的一种情形。
        
        这说明你已激活了投射反射,以太身体扩张,但只是部分星体躯体被释放。这象是清醒的睡眠投射。
        
        当这种情形发生时,解决的方法是,更加努力地用你的精神之手攀爬带子,把你所有的意志力都集中于此。为完成投射,应该对星体躯体施加足够压力。如果失败,很可能你已经投射了,并将注意力集中于你的物质躯体或以太躯体上了。
        
        如果你觉得情形就是如此,你不能突破它,那就利用它。尽可能地观察、试验、感觉、透过眼皮能看见什么,尝试看你的身后。你还可以尝试将此转变为一个清醒的梦。尝试全神贯注于一个幻想、或一个你想去的地方。在你的头脑中想象它,这样你就可以将注意力调谐至它。
        
        对上述清醒麻痹的情形并无充分了解。如果你对此有何发现,或是解决之道,请发邮件给我。我在今后重写时,将加以补充,以帮助其他人。
        
        3、恐惧:
        
        许多人写信给我,描述他们在投射期间的恐惧心情。对于某些人来说,这是一个必须克服的自然障碍。一些人把它称为“守门人”。它是你自己内在恐惧的表现,与小孩对黑暗的莫名恐惧非常相似;这是一种对未知的恐惧。
        
        许多人觉得,有邪恶的东西在等着他们,或是一个恶灵在试图阻止他们投射。这必须以勇气去面对!把这视作是一个在你能自由投射以前必须通过的测试和考验。一旦你进行投射,并面对它,你会发现这只是一个空洞的威胁,它会自行消失。
        
        我一生中已投射了数百次,当处于星体躯体中时,我从未受到过攻击。但是,当我开始教自己有意识地投射时,我也有强烈的恐惧要克服。
        
        另一个要考虑的问题是:当你处于星体躯体中时,你是无法被伤害的,在投射期间,你的身体足以保护自己。你的扩张的以太躯体会对最细微的侵犯或不友好的接触立即作出反应。它能在一秒钟内将你拉回,不管你离得多远。
        
        有助于克服恐惧的方法:
        
        -在白天投射。
        
        -在房间里多开几盏灯。
        
        -和一个朋友一起投射(联合投射)。
        
        -祈祷任何你相信的神灵保佑你。
        
        4、记住整个经验:
        
        如果你的投射进展顺利,但是你只记得自己躺在床上然后就睡着了。问题出在如何记住星体经验。
        
        如果你记不住,以下是一个方法。你一醒来,就坐起来并努力回忆。坐起来,努力地想。每天早上抽出几分钟静静地做这样的练习。这能训练你记住你的投射和梦境。
        
        在这段静静的时间里,找出你头脑中的关键词语,直到你回忆起什么。你可以象这样说:我正在走……我正在谈话……我正要去……我做完了……我在飞……我正有一个……我在其中……这些是一些词语的例子,它们能使你找出并定格于一些记忆的片断。你自己也可以编一些这样的词语。
        
        不能认为你头脑中没有什么可回忆的,而是要努力这么做。它们就在那里,你必须寻找并找到它们。一旦你锁定一个记忆片断,就会有越来越多的记忆出现。你会对自己能回忆如此之多而感到惊讶。
        
        当你记起它们时,把它们记下来,这很重要。它们看上去很生动,难以忘怀,但是如果你不记下它们,它们一会儿就会消失。只要记一些关键词就行。
        
        另一个有助于回忆的方法是,在你投射之前或上床前对自己进行后催眠暗示。这可以增强肯定性。说诸如“我将记得我今晚做的任何事情”的话。一遍又一遍地说,直到你厌倦为止。
        
        如果你为每次投射都设定一个目标、一件你特别想要做的事,这也会有所帮助。将这一练习与增强肯定性相结合,并自己制定一套程序。比如说:我将到沙滩去并且记住……我将到沙滩去并且记住……
        
        最后,记住最初几次投射一定要极其短暂。这绝对必要!投射你能记住的30秒钟比你投射一整夜而什么都记不得更为重要。

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    《论星体投射中文版》    【搜集于网络,感谢译者!】
    英文版:  【除本书外还包括罗伯特·布鲁斯2007年以前关于灵修的主要作品】

    《论星体投射》已是20多年前的作品,作者现在又有一些不同的观点,推荐关注罗伯特·布鲁斯的网站,查看他的最新著作:www.astraldynamics.com  

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    百日筑基

    发表于 2017-12-25 10:22:55 | 显示全部楼层
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    发表于 2017-12-26 10:38:42 来自手机 | 显示全部楼层
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    发表于 2018-3-8 20:23:28 来自手机 | 显示全部楼层
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