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沿途风光~认识自我的路上,去哪里?怎么去?

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  • TA的每日心情
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    4 天前
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    发表于 2017-11-10 20:22:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 灵感能量 于 2017-11-10 20:48 编辑

    从2017/08  开始决定去寻找自我,去哪里找?怎么去?
    首先把元吾氏中文网的集录看了一遍,
    目的地是元哥描述的灵核
    公交车,火车,自行车,走路,都有
    选了,36决,养气呼吸法,心经,单盘,观呼吸



    每天坚持(ABC  三个步骤,B1/B2/B3 选择一个)
    A:单盘+养气呼吸法10次+背诵心经1遍+36决前10决(或者单纯的观呼吸),进入微呼吸状态后,意守海底轮,体验发热感觉。
    B1:平躺+36决,观呼吸,进入微呼吸状态后,意守海底轮,体验发热感。
    B2:吉祥卧+36决,观呼吸,进入微呼吸状态后,意守海底轮,体验发热感。
    B3:门罗的星体投射,
    C:梦修法。
  • TA的每日心情
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    4 天前
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     楼主| 发表于 2017-11-10 20:32:13 | 显示全部楼层
    本帖最后由 灵感能量 于 2018-3-6 15:19 编辑

    开始遇到的应该是气冲病灶吧。

    单盘半小时,膝盖和踝关节  酸痛,压在下面的腿酸麻。
    耳朵上面有鸡蛋大小 发麻发胀发木
    后顶穴发胀(有1周)
    眼底出血2次
    门牙微痛(大概有个1周)
    口水增多
    胸口发闷(2周)
    养气呼吸时,后背有跳动,玉枕穴有跳过2下,整个腹腔有跳动。
    小腹部有岔气的感觉,有个枣子大小的气点,发胀,肚脐下三寸,活动下过个半小时会出虚宫
    屁多且很大
    左腰部 3年的腰痛,再练养气呼吸时,有时会有一个点一跳一跳的。
  • TA的每日心情
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    4 天前
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     楼主| 发表于 2017-11-10 20:37:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 灵感能量 于 2017-11-10 20:41 编辑

    11/10为止
    养气呼吸法,闭气1分钟,腹式呼吸10次为一个循环,10次
    单盘可以达到30~45分钟,
    腹部有过一次发热,其它时间意守下丹田,空空的没感觉。
    意受海底轮有发热2次,按照周天能到达腰部。
    练习门罗出体有过 身体部分振动2次,没能出体。
    可以进入微呼吸状态,或者感觉不到呼吸
    修炼后,醒来记得的梦多了,以前很少做梦的,没做到梦中知梦。
  • TA的每日心情
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    5 天前
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    活跃会员百日筑基论坛元老

    发表于 2017-11-11 12:50:35 | 显示全部楼层
    加油!
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     楼主| 发表于 2017-11-12 16:46:12 | 显示全部楼层
    灵感能量 发表于 2017-11-10 20:32
    开始遇到的应该是气冲病灶吧。

    单盘半小时,膝盖和踝关节  酸痛,压在下面的腿酸麻。

    小腹部有岔气的感觉,就是肚脐下有枣子大小,感觉就是聚了一个气点,胀的有点痛。后续就是稍微活动下,就出虚宫了,有时地动山摇的
  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 2017-11-12 16:57:39 | 显示全部楼层
    小小体会:
    最好是先把觉睡足,再练,否则容易睡着。
    练养气呼吸法,在单盘时有助于打通腿部血脉
    单盘练36决时,如果思想混乱,容易头痛。
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    4 天前
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     楼主| 发表于 2018-3-6 15:20:25 | 显示全部楼层
    左腰部 3年的腰痛,再练养气呼吸时,有时会有一个点一跳一跳的。
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     楼主| 发表于 2018-3-6 15:21:43 | 显示全部楼层
    今年 开车回老家过年,连续 11个小时开车,没腰痛,开车时练养气呼吸法,消除困乏。
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    4 天前
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     楼主| 发表于 2018-4-3 20:40:55 | 显示全部楼层
    现在练气的时候,左腰部 跳动减少了,是不是要完全好了
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     楼主| 发表于 2018-4-3 20:42:26 | 显示全部楼层
    现在 单盘,右腿可以压在左腿的大腿根了10分钟,也算是进步吧。
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