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[综合经验] 修行的奇巧淫技~~~

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发表于 2014-10-6 23:14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    分享一些自己和同修的入静、去杂念、得“气感”、培养专注力、“旁观”、多意识焦点择取的奇巧淫技请对号入座~

    1、入静:丹经说“知黑守白”,我们说“知动守静”。在入静前先专注的做些体力活,如俯卧撑、仰卧起坐、马步冲拳、PLANK、第九套广播体操、广场舞等,然后入坐,会有奇效。不知道何为肉体放松的,也可用这个办法:怒目、咬牙、紧脖、攥拳、绷腹,等个10秒,然后放开,记住放开后的感觉,那就是放松。

    2、去杂念:杂念是左脑语言思维,入静后一段时间会自动浮现。去除办法,入静前,专注的大声背诵,如六字真言、陋室铭、清净咒、AUM,或歌唱国际歌、国歌、童谣或任何记得的歌曲。关键是专注的背诵或唱,感情投入。背诵或唱5分钟后入坐,大脑不再玩弄语言了。在静中杂念忽起,想聚诚意,却杂念越多,默诵或默唱5分钟可达到一样效果。此时关键是,别去理解自己所说或唱。

    3、得“气感”:针对开始初练或久练成疲态的意识,可以“换位”。入静后,感腹腔的,换感腹部皮肤,或者换腹部中空一点,或腹部外等。无处不丹田,你真正感知的,是与自己灵体、与道的统一性、联结感,记住感知的意识状态。纯熟后,无需再借助肉体、类触等感觉。说白了,是一种意识状态。

    4、培养专注力:专注力、注意力、纯意识,几乎一种状态。此状态不只静坐,平时生活中也有体现,如疯狂工作、沉迷男女关系、网游、小说、美食、吵架、发懒、醉酒等。大多数人,总有一两种行为、活动是此类的,特征是1-2小时过得如10分钟般。下次这么做时,一样去投入,去沉迷,去放纵,然后在完成的下一刻,回忆它,回忆自己的意识状态。那种忽略一切身体感知,纯纯的意识状态。这个状态就是你需要的,找到它,确认它。

    5、理解“旁观”:看电影去吧,换个参照,用心情曲线。找既不让你哈哈大笑,又不让你忿忿不平的电影,你只是看,比如动物世界、我是歌手等。客观的测量方法是心率,有心率带、脉搏仪,先测自己不动的心率,再放电影测试。或者听外文歌曲去吧,你听不懂的那种,效果一样。

    6、多意识焦点:首先植入一个观念,我就是多意识焦点的存在。为何?我主动感知在电脑前打字,但我的五脏六腑无不在运作,静下来时能感受到,专注时体验不到。如何体验多意识焦点?把一个表意识的感知点,移去潜意识,并让它反馈,如视觉、听觉、思维、嗅觉、触觉等等。听过洗脑音乐么?如神曲、苹果等。它不断放,你知道它在意识海里放,你不控制或控制不住它,你关注在另一件事,可能是吃饭、可能是走路。这就是多意识焦点的简单形态。人就是多意识焦点的存在,深入它,控制它的开与不开。不开的作为你的一个自动定位焦点,另一个可以做其它事。
        锻炼、实践的方法:通过这种方式,任何人还都可以成为武林高手:左手画圆,右手画方。技巧是:眼睛看着左手先开始不停画圆,几秒后视线移到右边,左手继续画圆,再等个几秒,别思考,忽然启动右手开始画方。道理一样的,左手在持续操作,但已只需要分配少数“维持”的注意力,右手分配较多“主动”注意力完成画方。关键就在于:让某个/某种注意力焦点不再消耗太多资源。

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热心会员论坛元老

 楼主| 发表于 2014-10-7 06:51:17 | 显示全部楼层
客非客 发表于 2014-10-6 23:44
赞!1、2我有相同经验!,3是神游的“周天激引法”,4就是坐忘,坐忘论论坛有资料,5静观,这个普及 ...

谢谢捧场。

所有技巧归纳起来就是大家常说的:物极必反、同性相斥、异性相吸、挫其锐、解其纷。都是方便法。

语言的杂念,可以通过主动引发另一个语言形式的意识来统一化,重新获得控制权。

无法体验静的,就去体验动极,自然会得思静。

技巧可能是死的,但思路是活的。正来不行时,从它的对面找方法。对面找不到时,从正面同一来路找个强大的。

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发表于 2014-10-7 11:15:36 来自手机 | 显示全部楼层
不错!

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百日筑基

发表于 2014-10-7 12:14:56 | 显示全部楼层
谢谢了。

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发表于 2014-10-7 12:36:12 | 显示全部楼层
嘿嘿,试一试。谢分享。 `(*∩_∩*)′
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-27 09:46
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    发表于 2014-10-7 16:29:27 | 显示全部楼层
    眼睛看着左手先开始不停画圆,几秒后视线移到右边,左手继续画圆,再等个几秒,别思考,忽然启动右手开始画方。

    我以前就是这么干的。

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     楼主| 发表于 2014-10-7 19:46:50 | 显示全部楼层
    神游 发表于 2014-10-7 16:29
    眼睛看着左手先开始不停画圆,几秒后视线移到右边,左手继续画圆,再等个几秒,别思考,忽然启动右手开始画 ...

    这么隐秘的武功你也会啊……

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    发表于 2014-10-7 22:56:24 | 显示全部楼层
    简直修道老司机啊,每天跟着老司机刷怪吃经验

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    百日筑基

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    发表于 2014-10-8 16:17:52 | 显示全部楼层
    也顶一个。

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     楼主| 发表于 2014-10-9 07:06:16 | 显示全部楼层
    xiongzijin 发表于 2014-10-7 22:56
    简直修道老司机啊,每天跟着老司机刷怪吃经验

    谢谢啦。
    坛里好多老手呢,我只负责总结总结。
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