与君同修,如沐春风,诚邀注册!
立即注册

合作站点账号登陆

快捷导航
楼主: 神游

[能量/气脉] 养气呼吸法

[复制链接]

该用户从未签到

3

主题

82

帖子

122

积分

熟脸会员

Rank: 2

积分
122
发表于 2014-10-23 10:21:02 来自手机 | 显示全部楼层

该用户从未签到

7

主题

23

帖子

14

积分

新会员

Rank: 1

积分
14
发表于 2014-12-1 13:04:48 | 显示全部楼层
学习到了 谢谢

该用户从未签到

0

主题

3

帖子

0

积分

新会员

Rank: 1

积分
0
发表于 2015-3-16 08:46:04 来自手机 | 显示全部楼层
前来学习,入门之后再来回帖感谢
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-27 09:46
  • 447

    主题

    1817

    帖子

    927

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    927

    热心会员论坛元老

     楼主| 发表于 2015-3-17 08:59:16 | 显示全部楼层
    ydggfff 发表于 2015-3-16 08:46
    前来学习,入门之后再来回帖感谢

    欢迎实时交流

    该用户从未签到

    28

    主题

    62

    帖子

    100

    积分

    熟脸会员

    Rank: 2

    积分
    100
    发表于 2015-3-25 14:57:37 | 显示全部楼层
    用恬淡虚无的心态,行、走、坐、立皆可来练习“养气呼吸法”。我在练习中呼吸之间丹田内热就已产生,有时热气从心口生出,升腾起来烫脸,看来只是凡气发动,达到元气发动还需日夜精进。
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-27 09:46
  • 447

    主题

    1817

    帖子

    927

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    927

    热心会员论坛元老

     楼主| 发表于 2015-3-25 16:15:50 | 显示全部楼层
    凤凰火焰 发表于 2015-3-25 14:57
    用恬淡虚无的心态,行、走、坐、立皆可来练习“养气呼吸法”。我在练习中呼吸之间丹田内热就已产生,有时热 ...

    该用户从未签到

    0

    主题

    4

    帖子

    7

    积分

    新会员

    Rank: 1

    积分
    7
    发表于 2015-8-31 20:43:03 | 显示全部楼层
    谢谢

    该用户从未签到

    1

    主题

    3

    帖子

    11

    积分

    新会员

    Rank: 1

    积分
    11
    发表于 2015-11-7 12:27:56 | 显示全部楼层
    前面都在学习数息静坐法门 !看来要多学习比较才能找到属于自己的方法!初来乍到!感恩各位同修!!
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-27 09:46
  • 447

    主题

    1817

    帖子

    927

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    927

    热心会员论坛元老

     楼主| 发表于 2015-11-8 15:36:26 | 显示全部楼层
    秦弓汉月 发表于 2015-11-7 12:27
    前面都在学习数息静坐法门 !看来要多学习比较才能找到属于自己的方法!初来乍到!感恩各位同修!!

  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-23 16:03
  • 48

    主题

    133

    帖子

    363

    积分

    熟人会员

    Rank: 3Rank: 3

    积分
    363
    发表于 2016-5-23 18:42:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 qq31515321 于 2016-5-24 19:34 编辑

    仰卧服气法
    PS: 这是6年前写的教程, 和目前的课程有些不一样, 请新人留意,如有冲突以现在要求为准。
    学习辟谷导师的同学请留意这些不同,请思考为何有这些变化?2015年 9月25日

    该功法法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

         其中仰卧服气简单易操作,能在短期内达到自然辟谷效果,从而增加自身内气,推动气血运行,以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

    仰卧服气功法如下:
    1,仰卧平躺在床上,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,放在下丹田上。

    2,闭眼;全身放松,自然呼吸一分钟。

    3,张口吸一大口气,如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,自由呼吸9次。

    4,重复3做七次,每日三次。

    5,服气七天为一周期,共七周。
      

    七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。

    观想法
        面对太阳,配合深呼吸及采气法,观想小腹里有个太阳。照亮了五脏六腑,阳光正在给五脏六腑补充能量
    闭息鼓腹服气法
        静坐或者站立,作深呼吸,呼吸分三次吸一次吐气。在呼吸、闭息的同时要鼓动小腹,频率为一秒钟鼓动一次。吸气(少许)——闭气(20秒,同时鼓腹二十次)——接着吸气(少许)——闭息鼓腹(20秒,20次)——吸气(吸足)——闭息鼓腹(20秒,20次)——吐气,一次吐完,可以快速吐,也可以缓慢吐出。这样逐渐训练,可以在吸——吐之间,达到最基本的闭息一分钟到两分钟,如果在如此的呼吸状态能闭息鼓腹两分钟,则辟谷就会随心所欲。呼吸要点:吸——闭——吸——闭——吸——闭——呼,是一息,一般经过修炼,大多可以达到三分钟一息。因为刚才闭息时间长,肺部有压力,所以,接着吸——呼,肺部压力就舒缓了。接着重复“吸——闭——吸——闭——吸——闭——呼”,接着吸——呼。如此反复重复练习,到后来,中间的缓冲之“吸——呼”可以不再做,直接是“吸——闭——吸——闭——吸——闭——呼”的重复。同时配合的鼓动小腹,有助于激发阳气,排出浊气、水湿等。到呼吸细微深长时,可以不再鼓腹。这便是呼吸法的锻炼。每次练习半小时就可以了。随时都可以练习。有了基础,可以专门练习,日久就能修出很深的闭息功夫,比如数十分钟呼吸一次或者数小时呼吸一次。这是辟谷法门的基础法门,也是丹道的基础法门。

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    免责声明|手机版|Archiver|联系我们|元吾氏非官方中文网

    GMT+8, 2018-9-24 06:22 , Processed in 0.078985 second(s), 23 queries .

    本站是网友自发建立的网站,与元吾氏本人无直接联系,详见免责声明。

    Copyright © 2017 元吾氏非官方中文网 | LIGHTSAIL支持 | Powered by Discuz! X3.2

    快速回复 返回顶部 返回列表