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楼主: 神游

[能量/气脉] 养气呼吸法

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    2017-12-27 09:46
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     楼主| 发表于 2014-10-8 09:06:59 | 显示全部楼层
    音可见 发表于 2014-10-6 11:02
    以前一直想要推荐36诀给我的朋友,可又怕他们接受不了。看见这个方法,终于可以尝试一下了。就说是一个保健 ...

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     楼主| 发表于 2014-10-9 08:44:47 | 显示全部楼层
    《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容,都有记载。在《素问》的八十一篇中,就有十几篇直接或间接地谈到有关气功方面的内容。可见,在春秋战国时期以前,气功已成为一种重要的医疗保健方法。

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    发表于 2014-10-9 10:58:19 | 显示全部楼层
    这个多了闭气的环节,感谢分享

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    发表于 2014-10-10 06:52:31 | 显示全部楼层
    之前看了你推荐的万行开示修道与身体的视频。借此想到,也许你的养气呼吸法,可以专门附加一个动功。

    如果你打算拐上山的同伴亲友中有年长的,或者长年案前工作的,随着静修时间加长,脊椎、肩背在气机冲到时会挺辛苦的。我自己就是如此,因为长年案前工作,颈椎4、5节略有突出,有特定阶段会非常痛苦。无论是躺,是坐,都是。我是后来结合八段锦才好些。但那段时间的确让人耐心不好。

    以养气呼吸法的原理,结合散步的形式,制成“百步吐纳”这类的简单动功,结合一些简单的拍打按摩脊椎的动作。在不接触的人看来,也非常高端大气上档次的。或者把周天操简化下、加点动作放进去。动静结合卖相好。
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    2017-12-27 09:46
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     楼主| 发表于 2014-10-10 08:44:44 | 显示全部楼层
    云已散 发表于 2014-10-10 06:52
    之前看了你推荐的万行开示修道与身体的视频。借此想到,也许你的养气呼吸法,可以专门附加一个动功。

    如 ...

    都可以啊。把基础打好先。吃饭聊天什么的都是动功。 我初衷就是做个精简版的,豪华版的在网络上已经很多了。愈渐熟练者或初学者都可以根据自己需要,借鉴动功,或结合常见的体育锻炼方法,无不可的。 (八段锦很多不修行或修行人都推荐,很热门啊)

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    发表于 2014-10-10 10:10:25 | 显示全部楼层
    神游 发表于 2014-10-10 08:44
    都可以啊。把基础打好先。吃饭聊天什么的都是动功。 我初衷就是做个精简版的,豪华版的在网络上已经很多 ...

    恩 ,年纪大了,都喜欢慢动作……八段锦可以很慢。

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    发表于 2014-10-10 15:14:30 | 显示全部楼层
    学习,感谢大神
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     楼主| 发表于 2014-10-11 09:42:51 | 显示全部楼层
    《灵枢病传篇》说:“有导引行气,乔摩、灸、熨、刺、炳、饮药”。可见导引行气是古代七种治病法之一,并且是各种治法之首的治病法。
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     楼主| 发表于 2014-10-13 08:28:28 | 显示全部楼层
    《黄帝内经》记载“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”,认为人体正气充盛,邪气就不会侵袭使人致病。
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     楼主| 发表于 2014-10-14 08:41:21 | 显示全部楼层
    汉代名医华佗所创的“五禽戏”,也是一种“导引吐呐”的养生功法,流传到今天仍被气功爱好者所喜爱。
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