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[能量/气脉] 补气虚吃喝经验分享

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发表于 2014-9-28 22:26:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
    元的答疑中,有关于通过吃来增加灵体能量(气)的内容,元说中医中“活气”的中药食材有增加和激活能量的作用。由于我自己有气虚和阳虚的部分表现,所以对这类虚证补益还比较在意。看到神游兄弟那个食补的帖子,于是想分享下一些平民大众的补气中药兼些食补。
   就我自己不全面的了解,中医气这个概念是与五脏对应,但我们需要考虑的,集中在3个,即肺脾胃。肺很好理解,呼吸。但这不是修行补气需要考虑的,一来多数修行法已经涵盖了它,二来从多数观点,呼吸之气是后天的。先天的是什么呢?肾精气,但这是中医里阴阳两虚相关范畴,阴虚(物质器官层面)有六味地黄丸这类大家熟悉的,阳虚(功能,即用的层面)有桂附地黄丸。阴阳两虚随便百度下能知道个差不多。
    于是修行考虑的补气,剩下脾胃,它们本身作用就是运化水谷,即后天食取转先天滋养。好脾胃,与食补的关系是双向的。所以脾胃的气虚,也渐渐成为现代中医专指。
    分好了类,回头看怎么补,其实该吃些什么大家都知道,药材有黄芪、当归、白术、枸杞、防风等等,食材包含各类豆、花生坚果类等,荤的就不说了。现在气虚药材食物,百度一下就有了。
    接下来分享个人经验:1、茶饮。黄芪和枸杞一起泡茶,一天两次,每次可以多泡,枸杞最后记得食用掉,别浪费。这个普及,没什么执行顾虑。
                                       2、食物。栗子山药煲(荤的话栗子乌鸡煲),现在这季节正好,一两周来一次,根据需要可以加党参或黄芪,药材勿食用。
                                       3、成药。玉屏风散、补中益气丸,以保健量服用。(完全个人情况了,千万别照搬,去看中医)
最后分享一个觉得略牛x的中医古方网站,今天刚看到的:http://www.shen-nong.com/chi/herbal/formula.html#7
主要查询方便,其它忽略不计。
       现代人做修行事,不可能避免的东西有点多,比如电磁辐射、比如雾霾、比如饮食顾虑等。吃也是行的一种,当客观条件限制的太厉害,就无需太排斥用些其它手段。野山参这类生养条件太难的,投机倒把的就会多,能避则避。黄芪枸杞这类容易生养的,现代种植手段对作物影响大,需要谨慎挑选,减量摄入。栗子、山药、豆类,基本就这么回事的,可以多吃,以食补为主。动物类么,呵呵……

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 楼主| 发表于 2014-9-29 11:03:00 | 显示全部楼层
客非客 发表于 2014-9-28 23:59
感谢分享,一直没太在意食物

是不用在意,饮食结构、习惯顺其自然的改变也许更佳。

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发表于 2014-9-30 20:58:50 | 显示全部楼层
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